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每天送彩金的棋牌游戏官网·开春少吃肉多吃它,早市1块钱一堆,是平民的润肠菜,千万别错过

2020-01-11 12:11:57作者:匿名阅读:926

每天送彩金的棋牌游戏官网·开春少吃肉多吃它,早市1块钱一堆,是平民的润肠菜,千万别错过

每天送彩金的棋牌游戏官网,春来的那么快,冬日的痕迹逐渐被抹去,看着满园春色,让我不禁想起“不知细叶谁裁出, 二月春风似剪刀”的诗句。万物复苏,人们也在春日里恢复了活力。我现在非常喜欢吃清爽的绿叶菜,春也正是食用青菜的好季节,清理肠胃中冬日堆积的脂肪和毒素。

菠菜在绿叶菜中价格是非常低廉的,早市一元钱一堆,你可不要看不起菠菜,它可是富含维生素c和胡萝卜素,还含有钙和铁,营养价值可是非常高。菠菜炒鸡蛋是我们家常最常做的,可是有网友指出我这么搭配会产生毒素,其实这位真的是搞错啦,菠菜中含有草酸,与钙结合会产生草酸钙形成结石,所以和鸡蛋一起做完全不会产生问题。既然网友看烦了这种做法,今天就做个不一样的腊肠炒菠菜。

【腊肠炒菠菜】

【食材】腊肠、菠菜、蒜、盐

【烹饪方法】

1.首先把菠菜洗净沥干水分,切成段。腊肠切成片,蒜也切成片状。

2.锅内放少许油,放入蒜片和腊肠翻炒,腊肠炒的时候会析出油脂,所以要减少油的用量。

3.先将菠菜杆放入翻炒变软,加水少量。

4.菠菜杆变软后,放入菠菜叶,加适量盐就可以啦。

菠菜吸收了腊肠的油脂和香味,非常可口,绝对是下饭神器,这样做不知道大家是不是喜欢。

【小贴士】

1.菠菜富含草酸,所以炒之前可以用开水焯一下,焯水时先往水里放些油。

2.我用的广式腊肠,稍微有些甜味,不喜欢的可以放小泥肠活着其它自己喜欢的肉肠。

3.菠菜虽然有营养,但是肾功能不全者或者患有结石的患者千万不要吃。

3.菠菜不能和钙含量高的食材一同食用,比如牛奶。

4.菠菜不能和黄豆、猪肝一同烹饪。

 

 

 

 
 

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